TOGA merupakan akronim dari tanaman obat keluarga. Ini merupakan jenis tanaman yang dianggap dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal. Tanaman obat diketahui memiliki berbagai jenis senyawa aktif yang dapat memberikan efek farmakologis pada tubuh.
Apa yang Dimaksud dengan Tanaman Obat?
Tanaman obat atau bisa disebut juga apotik hidup merupakan tanaman yang memiliki kegunaan untuk mengobati atau mencegah berbagai penyakit.
Saat ini, terdapat kurang lebih 40.000 jenis tanaman yang dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal. Menurut hasil penelitian, 80% tanaman herbal tersebut berasal dari Indonesia.
Manfaatnya menanam tanaman obat antara lain:
- Sebagai apotik hidup keluarga
- Menghemat pengeluaran
- Sebagai persediaan herbal yang segar
- Memulai gaya hidup sehat
- Menyegarkan udara
- Persediaan bumbu dapur
Tanaman Obat yang Sebaiknya Ada di Rumah
Lengkuas
Lengkuas merupakan tanaman obat yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Rempah-rempah ini memiliki kandungan zat aktif seperti
- Asam felonik,
- Vitamin A,
- Polifenol,
- Galangin,
- Flavonoid,
- Beta-sitosterol,
- Vitamin B, dan
- Vitamin C.
Umumnya lengkuas digunakan untuk meredakan peradangan, asma, batuk, sakit tenggorokan, dan serak. Manfaat lain dari lengkuas yakni dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kebugaran.
Sereh
Tanaman rempah ini sering dimanfaatkan sebagai bumbu masak di Indonesia. Sereh mengandung zat aktif
- Alkaloid,
- Flavonoid,
- Saponin, dan
- Ekstrak etanol.
Kandungan tersebut bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengontrol gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, menguatkan sistem saraf, dan lain-lain.
Ekstrak daun sereh juga dimanfaatkan untuk aroma terapi karena aromanya yang segar. Bahkan tidak sedikit yang percaya bahwa sereh dapat melindungi manusia dari gigitan nyamuk.
Jeruk Nipis
Jeruk nipis menjadi salah satu tanaman obat yang populer ditanam di pekarangan. Ukurannya tidak begitu besar dengan warna daun dan buah yang hijau. Ini juga termasuk tanaman obat yang memiliki banyak khasiat.
Buah jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang berlimpah. Daun dan bunganya mengandung minyak lominin dan linalool yang bermanfaat sebagai antibakteri. Selain itu, berikut manfaat tanaman jeruk nipis
- Obat sariawan,
- Anemia,
- Meningkatkan kekebalan tubuh,
- Menurunkan berat badan, dan
- Mengatasi gangguan pernapasan.
Manfaat lainnya adalah untuk peremajaan kulit dan menghilangkan jerawat karena kandungan kolagen di dalamnya.
Bawang Putih
Tanaman bawang putih digunakan untuk melengkapi rasa dan aroma makanan. Ternyata, bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan yaitu
- Membersihkan pencernaan,
- Mengurangi masalah saraf,
- Menurunkan tekanan darah tinggi,
- Menyehatkan darah,
- Meningkatkan kekebalan tubuh, dan
- Baik untuk liver.
Budidaya bawang putih di pekarangan rumah juga mudah. Cukup menyediakan beberapa petak lahan kecil. Anda juga bisa menggunakan pot dan media hidroponik.
Baca juga: Bagaimana Proses Penyerbukan Pada Tumbuhan?
Lidah Buaya
Anda pasti sering melihat lidah buaya pada pekarangan rumah. Selain memiliki bentuk yang eksotis, ternyata lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Ternyata, lidah buaya juga bermanfaat untuk kecantikan dengan cara mengoleskan ke wajah atau kulit. Kandungan mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E sangat baik untuk kulit. Anda dapat menggunakan lidah buaya untuk
- Melembabkan kulit,
- Meredakan gejala fisura anus,
- Menjaga kesehatan pencernaan,
- Mencerahkan wajah,
- Mengurangi bintik hitam,
- Menghalangi penuaan.
- Menjaga kesehatan mulut,
- Meredakan GERD, serta
- Mengurangi peradangan pada psosiaris dan eksim.
Daun Sirih
Daun sirih merupakan tanaman yang memiliki wangi khas. Maka, anda bisa memanfaatkan daun sirih sebagai jamu untuk menjaga aroma organ kewanitaan.
Air rebusan daun sirih juga dapat membersihkan kulit. Bahkan, bisa menghentikan mimisan dengan cara memasukkan daun sirih ke dalam lubang hidung. Daun sirih memiliki kandungan zat aktif
- Yodium,
- Vitamin A,
- Kalium,
- Vitamin B1,
- Asam nikotinat,
- Minyak atsiri,
- Estragol,
- Kavicol,
- Vitamin B2,
- Fenil propana,
- Dan lain-lain.
Baca juga: Tren Tanaman Hias 2024: Anda Sudah Punya?
Seledri
Anda dapat memakai seledri untuk bumbu masak, terutama membuat sup. Daun seledri memiliki aroma yang khas dan bisa menambah cita rasa masakan.
Namun, Anda juga dapat memanfaatkan daun seledari sebagai obat. Tanaman seledri sering ada pada makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Karena, penambahan seledri adalah untuk mengurangi risiko dari makanan yang tinggi kolesterol.
